素質(zhì)拓展策劃書

素質(zhì)拓展策劃書

時(shí)光在不經(jīng)意中流逝，一段時(shí)間的工作已經(jīng)結(jié)束了，我們的工作又將迎來(lái)新的任務(wù)和目標(biāo)，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫寫策劃書了。一起來(lái)參考策劃書是怎么寫的吧，下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展策劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。

一、活動(dòng)背景：

滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問(wèn)題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡有著十分重要的實(shí)際意義。

二、活動(dòng)目的：

通過(guò)心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過(guò)渡。

三、活動(dòng)主題：

我自信、我快樂、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)

四、活動(dòng)性質(zhì)：

發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

五、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：

班級(jí)、系心理輔導(dǎo)老師

六、活動(dòng)參與對(duì)象：

教育系，學(xué)前教育一班，全體成員

七、活動(dòng)具體時(shí)間：

xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活動(dòng)地點(diǎn)：

1411（本班教室）

九、活動(dòng)時(shí)間：

95分鐘

十、道具準(zhǔn)備：

秒表十個(gè)（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊(duì)旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動(dòng)流程：

（一）暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(lái)（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹不動(dòng)，松鼠必須離開原來(lái)的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是孤樹），松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

（二）活動(dòng)：我自信 我快樂 我成長(zhǎng)

1．我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

ⅰ.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

【相識(shí)】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對(duì)的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來(lái)，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來(lái)對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根）

ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長(zhǎng)。確定組長(zhǎng)后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長(zhǎng)瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

【起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌。

【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。

2.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動(dòng)物），這時(shí)隊(duì)員面對(duì)面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。

3.分享感悟：通過(guò)分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。（10分鐘）

隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

十二、所有隊(duì)員集合做總結(jié)講話。

十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

1． 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

2． 組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長(zhǎng)安排訓(xùn)練內(nèi)容和說(shuō)明注意事項(xiàng)。

3． 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對(duì)需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo)。

4． 組織者由心理委員擔(dān)任，

5． 由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長(zhǎng)。

十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

筆、彩筆各4支12元。 隊(duì)旗 ： 2元 * 40張 = 80元。

a4紙 ：0.1 *40張 =4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔煉團(tuán)隊(duì)

學(xué)前教育一班

策劃書：王萌萌

xx.12. 12

一、活動(dòng)目的

為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會(huì)成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì)各部門間的團(tuán)結(jié)與感情，鞏固學(xué)生會(huì)成員“相親相愛一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會(huì)的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題

友誼 合作 拼搏

三、活動(dòng)分析

素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在加深大家對(duì)學(xué)生會(huì)成員的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的優(yōu)勢(shì)，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時(shí)讓同學(xué)們放松自我，調(diào)節(jié)身心。

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年12月21 ……此處隱藏15135個(gè)字……劃書14

活動(dòng)時(shí)間：10月29日

活動(dòng)成員：團(tuán)辦公室全體成員

活動(dòng)地點(diǎn)：路橋金泉農(nóng)莊

活動(dòng)目的：通過(guò)這次活動(dòng)、培養(yǎng)團(tuán)內(nèi)人員的相互合作精神，更深層次的了解彼此、培養(yǎng)個(gè)人的獨(dú)立，自主的精神、在大自然中放松自己，找到屬于真正的自己、

活動(dòng)流程：1、星期五去平橋買燒烤的材料和租烤箱、

2、星期六早上8點(diǎn)出發(fā)去農(nóng)莊

3、到農(nóng)莊后熟悉環(huán)境

4、11點(diǎn)到2點(diǎn)燒烤

5、2點(diǎn)到3點(diǎn)在農(nóng)場(chǎng)游樂區(qū)玩各類游戲

6、3點(diǎn)到4點(diǎn)在農(nóng)場(chǎng)采栽水果

7、5點(diǎn)回學(xué)校

活動(dòng)注意事項(xiàng)：1、要跟著團(tuán)隊(duì)走，不能隨意脫離團(tuán)隊(duì)

2、燒烤時(shí)要注意安全

3、自己身邊要帶點(diǎn)錢、但不要多帶

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)統(tǒng)計(jì)：一共1200元、

車費(fèi)共花400元

燒烤共花620元

采摘共180元

策劃人：劉夢(mèng)莎

一、活動(dòng)目的：

為了增強(qiáng)玉米所研究生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力，提高研會(huì)成員的榮譽(yù)感和使命感，增加各課題組之間的交流，活動(dòng)身心，共同進(jìn)步。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

本次活動(dòng)主要以各種小游戲?yàn)橹?，以期在游戲的過(guò)程中促進(jìn)大家相互交流，相互熟悉。

三、活動(dòng)簡(jiǎn)介:

1、活動(dòng)時(shí)間

20xx年9月

2、時(shí)間地點(diǎn)

9月日下午兩點(diǎn)、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)

3、活動(dòng)對(duì)象

研會(huì)所有成員

4、活動(dòng)分組

現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)自由組合分組

四、活動(dòng)項(xiàng)目及流程安排

1、排球接龍

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 將所有人平均分成3組，組間比賽。

2. 每組中，第一個(gè)成員將手中的排球拋給其中一個(gè)隊(duì)友，接球的隊(duì)友再拋給其中一個(gè)隊(duì)友，路徑不限，直到每個(gè)隊(duì)友至少接到一次球，用時(shí)最短的小組獲勝。

3. 游戲結(jié)束后，每個(gè)小組推選組長(zhǎng)做總結(jié)?？偨Y(jié)成功、失敗的原因，途中遇到的問(wèn)題，打算怎樣改進(jìn)。

4. 敗的小組組長(zhǎng)接受懲罰，俯臥撐20個(gè)，隊(duì)友可以代替懲罰。

5. 再玩一次，看改進(jìn)的有沒有效果。

6. 每組再推選一個(gè)組長(zhǎng)，代表團(tuán)隊(duì)做總結(jié)。

7. 敗的小組組長(zhǎng)接受懲罰，俯臥撐20個(gè)，隊(duì)友可以代替懲罰。 道具：排球3個(gè)

2、圍圈圈坐“板凳”

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 分為3組，每組8人，參賽人員圍成圓圈，裁判站圈中間。

2. 根據(jù)裁判的指令，裁判說(shuō)“轉(zhuǎn)”，參賽人員即開始圍著轉(zhuǎn)圈;裁判說(shuō)“坐”，即計(jì)時(shí)開始，每個(gè)人都坐到虛擬的凳子(實(shí)為后一名隊(duì)員的腿上)上，前一個(gè)人做后一個(gè)腿上，依次坐下去，坐成一圈。

3. 坐好后示意裁判，堅(jiān)持5秒，計(jì)時(shí)結(jié)束。

4. 每組有兩次機(jī)會(huì)，每組第一次結(jié)束后均有1分鐘時(shí)間討論改進(jìn)方法。以用時(shí)最少的那次為準(zhǔn)，用時(shí)最少的組獲勝。

5. 用時(shí)多的一組將選出一名隊(duì)員接受金雞獨(dú)立懲罰一分鐘，如果沒有完成，第二個(gè)人接著完成，時(shí)間為2分鐘，若仍沒完成，依次類推。

道具：計(jì)時(shí)器3個(gè)

3、貪吃蛇

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 共分4個(gè)組，每組6人。兩組兩組進(jìn)行比賽;

2. 跑道共20米長(zhǎng)，兩頭各放1個(gè)障礙物，即為起點(diǎn)處和終點(diǎn)處， 在第10米處放一個(gè)長(zhǎng)條凳;

3. 比賽隊(duì)員在起點(diǎn)處的障礙物右側(cè)排成一列，聽到口令后，第一個(gè) 人開始跑向終點(diǎn)，期間要從長(zhǎng)條凳上跑下，跑到終點(diǎn)處的障礙物時(shí)要繞過(guò)障礙物向起點(diǎn)跑去，期間要從長(zhǎng)條凳上跑過(guò);

4. 跑到起點(diǎn)時(shí)，繞過(guò)障礙物，并拉上第二個(gè)人的手一起向終點(diǎn)跑，過(guò)程與之前一樣;而后拉上第三個(gè)人一起跑;最后拉上第四個(gè)人一起跑。

5. 輸了的一方男生要在板凳上蹲馬步2分鐘;女生給大家唱首歌。 道具：2個(gè)長(zhǎng)條凳，4個(gè)障礙物，兩個(gè)計(jì)時(shí)器

4、誰(shuí)是臥底

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 平均分為三組，每組8人，其中包括7個(gè)游戲者，1個(gè)主持人，三組依次進(jìn)行。

2. 在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ)，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。

3. 在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ)，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。

4. 每人每輪只能說(shuō)一句話描述自己拿到的詞語(yǔ)(不能直接說(shuō)出來(lái)那個(gè)詞語(yǔ))，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

5. 每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多

的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定(就是保留)。

6. 若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊(duì)獲勝。

7. 輸了的一方左手捏著鼻子，右手捏著左邊耳朵，轉(zhuǎn)5圈，然后，用乒乓球拍端著乒乓球繞小操場(chǎng)半圈，中途球不許掉在地上，否則重來(lái)。

5、我眼中的他(她)

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

挑選在場(chǎng)的任意一人，說(shuō)出你了解的他(她)，重點(diǎn)說(shuō)出他(她)獨(dú)特的一面。被說(shuō)的人可以表示贊同或否定，說(shuō)明原因。但一人只能被說(shuō)一次，不能重復(fù)選擇同一人!

6、就不聽指揮

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1、將所有人分為8人一組，組間比賽。

2、每組推選一名指令者，其余的9名為參與者。

3、游戲規(guī)則：比賽玩家分為指令者和參與者，當(dāng)指令者發(fā)出口令時(shí)，參與者必須看向相反方向，則挑戰(zhàn)成功，如果與指令者方向一致，則挑戰(zhàn)失敗!在挑戰(zhàn)過(guò)程中如果一人出錯(cuò)，全組將重新進(jìn)行挑戰(zhàn)。直至全組所有人挑戰(zhàn)成功為止。所用時(shí)間最少組獲勝。

4、用時(shí)最多的那組每人懲罰喝一口醋。

7、用臉吃餅干

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1、將所有人分為8人一組，組間比賽。

2、游戲規(guī)則：把餅干放在臉上，不能用手和其它任何工具，利用各種表情把餅干送到嘴里。

3、每組成員依次進(jìn)行挑戰(zhàn)，所有人吃到餅干所用時(shí)間最少者獲勝。

4、用時(shí)最多的那組親手為用時(shí)最少的那組吃餅干。

8、踩報(bào)紙

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1、將所有人分為6人一組，參賽人員為兩隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。

2、每隊(duì)站在一張鋪開的報(bào)紙前，裁判吹一聲口哨開始，3秒鐘內(nèi)所有參賽隊(duì)員把腳放到報(bào)紙范圍內(nèi)，保持3秒鐘完成者獲勝，工作人員清點(diǎn)兩隊(duì)人數(shù)(報(bào)給裁判)剩下人多的隊(duì)為贏家、如有兩隊(duì)或兩隊(duì)以上人數(shù)相同，則進(jìn)行第二輪比賽。最后按人數(shù)評(píng)比名次。

3、第二輪比賽工作人員將報(bào)紙對(duì)折后再次進(jìn)行，依此類推，誰(shuí)能堅(jiān)持踩到面積最小的報(bào)紙上,留下人多的獲勝。

注意事項(xiàng)：

1、參賽隊(duì)員所踩位置必須在報(bào)紙范圍內(nèi)，如腳踩到報(bào)紙以外的地面或一半在報(bào)紙上(為越界)均被淘汰，3秒鐘內(nèi)完成動(dòng)作，超過(guò)者出局。

2、不能以其它械具和參賽隊(duì)以外人員輔助，如有直接淘汰。